Inilah Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

Assalamualaikum wr.wb

Selamat pagi sahabat..
Air putih merupakan minuman sederhana yang mudah kita dapatkan, tapi tahukah sobat bahwa air putih merupakan salah satu air yang dapat menyehatkan tubuh kita. Faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Dan idealnya tubuh kita membutuhkan 8 gelas air setiap harinya, karena banyaknya aktivitas yang membutuhkan tenaga dan cairan pada tubuh. jika ini tidak dipenuhi maka tubuh kita bisa mengalami dehidrasi dan cepat capek.

Waktu yang baik untuk mulai minum air putih yaitu di pagi hari, karena ketika tidur cairan tubuh kita berkurang. Berikut manfaat kita minum air putih di pagi hari :

1. Membuat awet muda, dengan minum air putih di pagi hari maka tubuh kita akan sehat dan segar sepanjang hari, faktanya minum air putih dipagi hari, sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada didarah melalui keringat dan urine.

2. Peremajaan otot dan sel-sel darah. mengkonsumsi air putih di pagi hari dapat memperbaharui organ otot dan sel darah dalam tubuh

3. Penyeimbang sistem getah bening. kalau sistem getah bening bekerja optimal maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kesehatan tubuh yang kita

4. Mengontrol berat badan tubuh. kalau kita ingin mempunyai berat badan yang proporsional mulailah dari sekarang mencukupi kebutuhan air putih dipagi hari. Faktanya orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas itu memiliki persentasi kandungan air kurang dari 60%, sementara dalam tubuh kita mengandung 2/3 atau sekitar 70% dari berat badan adalah kandungan air

5. Organ ginjal akan lebih sehat, mencukupi asupan air dalam tubuh kita dapat meringankan kerja organ ginjal sehingga akan menjaga kesehatan organ ginjal

6. Miliki usus besar yang sehat, Dengan menkonsumsi air putih di pagi hari akan berdampak positif bagi kesehatan usus besar kita, sehingga penyerapan nutrisi makanan akan bekerja dengan baik

7. Melancarkan BAB, kalau kita mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari, maka minumlah air putih setelah bangun tidur ini bermanfaat untuk memperlancar buang air besar.

sumber : http://intips-kesehatan.blogspot.com
Baca juga tips mengatasi sakit tenggorokan menggunakan jeruk nipis
Demikian manfaat minum air putih di pagi hari, semoga bermanfaat

Wassalamualaikum wr.wb